פסיכולוגיה https://www.walla.co.il/healthy/psychology איך עובד הראש שלנו ומה משפיע לנו על החשיבה, על מצב הרוח ועל הריכוז? כל זאת ועוד במדור הפסיכולוגיה של אתר הבריאות המוביל בישראל Mon, 02 Nov 2026 21:30:34 GMT https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Walla RnD he פסיכולוגיה https://image-resizer-walla.walla.cloud/image/2026/6/4/images/1782136628677_walla-media-picture_4800x2520.webp https://www.walla.co.il/healthy/psychology Copyright © Walla! Communications LTD. All rights reserved. The contents of this feed are available for non-commercial use only. <![CDATA[הרשתות החברתיות פוגעות באושר שלנו? ממש לא בטוח]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/383958195 383958195 Tue, 27 Oct 2026 11:44:28 GMT כמה שעות ביליתם היום באינסטגרם, בטיקטוק או בפייסבוק? הדיון על השפעת הרשתות החברתיות מתמקד לעיתים קרובות בזמן שאנחנו מבלים מול המסך. אלא שמספר השעות אינו מספר את הסיפור כולו. גם הפעילות שאנחנו עושים ברשת, הקשרים שאנחנו מקיימים בה וסדרי העדיפויות שלנו בחיים עשויים להיות קשורים לחוויה הדיגיטלית שלנו.

מחקר שערכו ד"ר עופר אטד, מרצה בכיר בבית הספר למנהל עסקים במרכז האקדמי פרס, ופרופ' פנינית רוסו־נצר, בחן את הקשר בין שתי נטיות פסיכולוגיות לבין השימוש ברשתות: תעדוף משמעות בחיי היומיום ותעדוף חוויות ורגשות חיוביים.

"האם חשוב רק כמה זמן אנחנו מבלים ברשתות החברתיות, או גם מה מניע אותנו להשתמש בהן?", שואל אטד. "בדיוק בשאלה הזו עסק מחקר שערכתי יחד עם פרופ' פנינית רוסו־נצר".

]]> <![CDATA[במקרים רבים, ההצבעה שלכם מחר לא משקפת את דעתכם האמיתית]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/383958531 383958531 Mon, 26 Oct 2026 08:30:50 GMT בקיץ 1954 הובאו 22 ילדים בני 11 למחנה קיץ בפארק "מערת השודדים" באוקלהומה. הילדים חולקו לשתי קבוצות, ובתוך ימים ספורים פיתחה כל קבוצה זהות משלה: שם, כללים, מנהיגים, סמלים וגאווה קבוצתית.

כאשר החוקרים הכניסו תחרות בין הקבוצות, היחסים הידרדרו במהירות. הילדים קיללו זה את זה, השתמשו בכינויי גנאי, שרפו את דגל הקבוצה היריבה והפגינו עוינות גוברת. בתוך זמן קצר נוצרו שני מחנות יריבים, אף שההבדל הממשי היחיד ביניהם היה הצריף שאליו שובצו.

הניסוי, שנחשב לאחד המחקרים הקלאסיים בפסיכולוגיה החברתית, ספג עם השנים ביקורת מתודולוגית ואתית. החוקרים לא הסתפקו בצפייה מהצד, אלא יצרו באופן פעיל חלק מהתנאים שהובילו לעימות. למרות המגבלות, הוא עדיין ממחיש עד כמה בקלות בני אדם מסוגלים לייצר זהות של "אנחנו" מול "הם", ועד כמה מהר תחרות עלולה להפוך שונות מקרית לעוינות של ממש.

]]> <![CDATA[כשהלב דוהר בלי סיבה: קסנקס, התקפי פאניקה והמחיר של פתרון מהיר]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3872625 3872625 Sun, 18 Oct 2026 07:25:00 GMT זה קרה לה בתור לקופה בסופר, שבועות אחרי שהאזעקות כבר נרגעו. פתאום הלב התחיל לדפוק בפראות, החזה נלחץ, הידיים נמלאו עקצוצים והרצפה כאילו זזה. היא הייתה בטוחה שזה התקף לב. עגלה חצי מלאה נשארה במעבר, ואחרי כמה שעות בחדר מיון, בדיקות תקינות ורופא עייף, היא שמעה לראשונה את המילים "התקף פאניקה".

]]> <![CDATA[מה הסיבה שאנחנו יותר מחבבים אנשים עם שם זהה לשלנו?]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3872093 3872093 Wed, 14 Oct 2026 10:37:00 GMT רשות האוכלוסין וההגירה פרסמה לקראת פתיחת שנת הלימודים את רשימת השמות הנפוצים בקרב הילדים שעלו השנה לכיתה א'. מוחמד מוביל בקרב כלל הבנים, תמר בקרב הבנות, ובקרב הבנים היהודים השם הנפוץ ביותר הוא אריאל. הרשימה מספרת משהו על בחירות ההורים, אבל מעלה גם שאלה אחרת: מה קורה כשאריאל נכנס לכיתה ומגלה שלילד שיושב לידו קוראים בדיוק כמוהו?

]]> <![CDATA[הילד מסרב ללכת לביה"ס? בשניידר הקימו תכנית רגשית בשביל זה]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3871694 3871694 Sun, 11 Oct 2026 08:39:00 GMT כאבי בטן, מחשבות מטרידות, פחד חברתי וחשש מכישלון. עבור חלק מהילדים, התמודדויות רגשיות וחרדה יכולות להפוך מצבים יומיומיים כמו מפגש עם חברים, יציאה מהבית או חזרה לבית הספר למקור למצוקה של ממש.

בשניידר פיתחו תוכנית ייחודית שנועדה לסייע לילדים ובני נוער המתמודדים עם המנעויות וקשיים רגשיים, ובכלל זה גם חרדת בית ספר והימנעות מהמסגרת, באמצעות פעילות קבוצתית שכללה אמנות, מיומנויות ויסות רגשי, משחקים חברתיים וגם מפגשים עם כלבים.

]]> <![CDATA[יום השנה ל-7 באוקטובר: זינוק של 25% בשיחות על מצוקה נפשית]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3871273 3871273 Wed, 07 Oct 2026 11:09:00 GMT שלוש שנים אחרי 7 באוקטובר, המלחמה אולי אינה נוכחת בכל רגע כפי שהייתה בחודשים הראשונים, אבל המצוקה שהיא הותירה אחריה ממשיכה להופיע בשיחות הסיוע של עמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת. נתוני העמותה מצביעים לא רק על המשך המצוקה, אלא גם על שינוי באופי שלה: לצד טראומה ומלחמה, הולכים ובולטים שכול ואובדן, קשיים כלכליים ובעיקר הקושי לקבל מענה נפשי ורפואי.

]]> <![CDATA[3 שנים אחרי 7 באוקטובר: 20% מהישראלים מדווחים על פגיעה חמורה בתפקוד]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3871255 3871255 Wed, 07 Oct 2026 08:26:00 GMT מחקר מתמשך של מכון כללית למחקר של שירותי בריאות 'כללית' ומכון מאיירס-ג'וינט-ברוקדייל עוקב אחר מצב בריאות הנפש של האוכלוסייה בישראל מאז 7 באוקטובר ומציג היום (רביעי) ב-7 באוקטובר תמונת מצב לציון 3 שנים מאז האירועים הקשים של השבעה באוקטובר.

על פי המחקר שנעשה בקרב מדגם ארצי מייצג של האוכלוסייה הכללית בישראל עולה כי כ-20% מהאוכלוסייה מדווחים על פגיעה חמורה בתפקוד היומיומי על רקע מצבם הנפשי, 23% דיווחו כי אובחנו לראשונה לאחר ה-7 באוקטובר. בתקופה שנבחנה מאוקטובר 2024 ועד מאי 2026 לא נצפתה ירידה בשיעור זה של פגיעה בתפקוד גם כשהתסמינים פחתו.

]]> <![CDATA[אחרי 7 באוקטובר: מעגל השכול שאיש כמעט לא רואה]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3871083 3871083 Wed, 07 Oct 2026 05:28:00 GMT אובדן של ילד הוא טרגדיה בלתי נתפסת, והכאב עבור ההורים נותר חי וקיים לאורך שנים רבות. אך מעגל המשפחה הראשון כולל גם סבים וסבתות, הנושאים איתם צער כפול, הן כהורים של הורי החלל והן כסבים וסבתות. במקרים רבים מצופה מהם לתמוך במשפחה, אך לרוב הסבא והסבתא כבר אינם צעירים, לעיתים אף סובלים ממחלה כרונית אחת או יותר, ולעיתים היו אלה שנעזרו בילדיהם ברמה זו או אחרת בהתנהלות היומיומית. מעבר להתמודדות עם אתגרי ההזדקנות, האבל והדחקת הכאב האישי עלולים להוביל להידרדרות במצבם הבריאותי, עד כדי פגיעה בתפקוד שעלולה להפוך לבלתי הפיכה.

]]> <![CDATA[כולם אומרים לנו לסלוח ולשחרר. לפעמים זו דווקא טעות]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3866969 3866969 Thu, 17 Sep 2026 10:16:00 GMT ערב יום הכיפורים מציב את הסליחה במרכז. אנחנו מתבקשים לעצור, לערוך חשבון נפש, לבקש מחילה ממי שפגענו בו ואולי גם לסלוח למי שפגע בנו. אלא שעבור אנשים המתמודדים עם טראומה, אובדן או פגיעה עמוקה, המילים "לסלוח ולשחרר" אינן תמיד מנחמות. לעיתים הן אפילו עלולות להפוך לעוד דרישה מכבידה.

]]> <![CDATA[הטיפול החדשני בהלם קרב: קטמין ואמנות במקום שבו המילים נגמרות]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3866644 3866644 Wed, 09 Sep 2026 07:31:00 GMT מאז פרוץ מלחמת חרבות ברזל, אלפי חיילים וחיילות מתמודדים עם הלם-קרב ועם פגיעות נפשיות ופיזיות אחרות. מתוך הצורך לתת להם מענה, נולדו תוכניות ייעודיות באגף החינוך של מוזיאון ישראל שבירושלים, שמגיעות ישירות למי שהכי זקוק להן. אחת מהן היא תוכנית שבמסגרתה אותם הלומי קרב מגיעים למרכז "שערי נפש" של בית החולים שערי צדק בירושלים ושם מטופלים בקטמין המשולב בתהליך אמנותי שמאפשר עיבוד רגשי עמוק ותמיכה בחוסן הנפשי.

]]> <![CDATA[לא רק אובדן וקושי: המצבים שלא ידעתם שהם טריגר לדיכאון]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3859420 3859420 Mon, 10 Aug 2026 03:49:00 GMT רבים מאיתנו מקשרים דיכאון לאירועים דרמטיים כמו אובדן, מחלה או משבר אישי. אולם המציאות מורכבת הרבה יותר. לעיתים דווקא מצבים שנראים חיוביים, שגרתיים או אפילו משמחים עלולים להצית תהליך רגשי עמוק, שבמקרים מסוימים מתפתח לדיכאון.

ההבנה הזו חשובה במיוחד משום שככל שנזהה מוקדם יותר את גורמי הסיכון, כך נוכל להציע תמיכה וטיפול בזמן - לפני שהמצוקה הופכת למחלה של ממש.

]]> <![CDATA[זה מרגיש כאילו הולכים למות: למה ליהיא גרינר אשפזה את עצמה?]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3858466 3858466 Wed, 05 Aug 2026 04:44:00 GMT שיתופים פומביים של אנשים מוכרים על התמודדות עם התקפי חרדה, כמו זה של ליהיא גרינר, ששיתפה כי הזמינה אמבולנס בעקבות כך, מזכירים לנו עד כמה התופעה נפוצה ועד כמה היא עדיין מעוררת בלבול וחשש.

למרות שמדובר בתגובה מוכרת של מערכת העצבים, עבור מי שחווה התקף חרדה בפעם הראשונה התחושה עלולה להיות מפחידה מאוד ואף להיראות כמו אירוע רפואי מסכן חיים. התחושה שרבים מהמטופלים מתארים היא "חשבתי שאני הולכ/ת למות". בואו ננסה להבין את זה קצת.

]]> <![CDATA[מתקשים לגמור את החודש? כך זה משפיע גם על בריאות המוח]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3857688 3857688 Sun, 02 Aug 2026 11:35:00 GMT רוב האנשים מכירים היטב את התחושה המכבידה שמלווה חשבון בנק במינוס, חשבונות שמצטברים או חוסר ודאות כלכלי. מעבר ללחץ הנפשי המיידי, מתברר כעת כי למצוקה כלכלית ממושכת עשויות להיות השלכות עמוקות הרבה יותר. מחקר חדש שנערך בבריטניה מצא כי אנשים שחיו במשך שנים תחת לחץ כלכלי מתמשך הפגינו בגיל העמידה ביצועים נמוכים יותר במבחני זיכרון ומהירות עיבוד מידע, גם כאשר החוקרים הביאו בחשבון את הרקע המשפחתי, ההשכלה והיכולות הקוגניטיביות שלהם בילדות.

]]> <![CDATA[מוותרים על עצמכם בשם האהבה? 3 שאלות שיעזרו לכם לדעת]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3856511 3856511 Tue, 28 Jul 2026 08:02:00 GMT לקראת ט"ו באב אנחנו מוצפים בעצות על איך למצוא אהבה, איך לבחור את בן או בת הזוג הנכונים ואיך לשמור על זוגיות לאורך שנים. אבל יש שאלה אחת שממשיכה ללוות רווקים וזוגות כאחד: איפה עובר הגבול בין פשרה בריאה שמאפשרת לקשר לצמוח, לבין ויתור על עצמנו ועל הדברים שהכי חשובים לנו?

]]> <![CDATA[למה אנחנו חוזרים לאקס שפגע בנו? מחקר חדש מפצח את התעלומה]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3856494 3856494 Mon, 27 Jul 2026 08:31:00 GMT לקראת ט"ו באב, השאלה הזו חוזרת כמעט בכל שיחה על זוגיות. מדוע אנשים אינטליגנטים, שקולים ורציונליים חוזרים שוב ושוב למערכות יחסים שכבר פגעו בהם? למה גם כשהראש מבין שהקשר הסתיים, הלב ממשיך להתגעגע?

לאורך השנים נהוג היה להסביר את התופעה במונחים של תלות רגשית, פחד מבדידות או דפוסי ילדות. כל אלה בהחלט עשויים למלא תפקיד, אבל בשנים האחרונות מצטרפת לתמונה גם זווית נוספת: מה בדיוק קורה במוח שלנו כשאנחנו אוהבים, ולמה לפעמים הוא מתקשה כל כך לשחרר.

]]> <![CDATA[כשבחוץ חם, הנפש משלמת מחיר: ההשפעה המפתיעה של חום על המוח]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3852182 3852182 Mon, 13 Jul 2026 08:31:00 GMT רובנו רגילים לחשוב על הקיץ כעל העונה השמחה של השנה. החופשות, הים, הימים הארוכים והמפגשים החברתיים יוצרים תחושה של חופש ואנרגיה. אבל עבור חלק מהאנשים, דווקא התקופה החמה עלולה להביא איתה שינויים פחות נעימים: עצבנות, קשיי שינה, ירידה באנרגיה, קושי להתרכז ואפילו ירידה במצב הרוח.

]]> <![CDATA[זה הדבר הכי חשוב שמומחי חתונמי לא חשבו עליו בשידוכים שעשו]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3846118 3846118 Thu, 18 Jun 2026 17:13:00 GMT הודעה שנשארת על וי כחול קצת יותר מדי זמן. בן זוג שחוזר ונראה קצת בתוך עצמו. שיחה שמתחילה רגיל ופתאום הופכת קצרה יותר. סופשבוע שכל אחד "בעולם שלו". כל דבר כזה, קטן ככל שיהיה, יכול לפעמים להפעיל משהו גדול בפנים. לא תמיד ברור מה בדיוק השתנה, אבל הגוף כבר מגיב כאילו יש כאן בעיה.

]]> <![CDATA[מחקר חדש: הדבר הפשוט הזה עשוי להפחית סטרס, חרדה ודיכאון]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3846125 3846125 Tue, 16 Jun 2026 07:21:00 GMT אנחנו רגילים לחשוב על סטרס, חרדה ודיכאון כעל מצבים שדורשים פתרונות מורכבים: טיפול פסיכולוגי, תרופות, שינויי חיים גדולים או התערבויות רפואיות. כל אלה בהחלט חשובים ולעיתים הכרחיים. אבל מחקר חדש מזכיר לנו שלפעמים גם פעולה בסיסית מאוד, ופשוטה למדי, יכולה להשפיע על הגוף והנפש: לצאת אל הטבע.

]]> <![CDATA[להתמכר לריטלין: כשהתרופה להפרעת קשב הופכת פתרון לכל בעיה]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3845305 3845305 Sun, 14 Jun 2026 04:58:00 GMT בשבועות האחרונים פורסם אחד הנתונים הדרמטיים ביותר שנראו בישראל בתחום הפרעת הקשב והריכוז. מחקר חדש של משרד הבריאות מצא כי בין השנים 2020 ל-2025 חלה עלייה של 98% בצריכת התרופות להפרעת קשב וריכוז בישראל. בתוך חמש שנים בלבד כמעט הוכפלה כמות התרופות שנצרכת במדינה. במקביל, התחוללה מהפכה של ממש בהרכב השוק: תרופות המבוססות על מתילפנידאט, ובהן ריטלין וקונצרטה, ירדו מנתח של כ-75% מהשוק לכ-33% בלבד, בעוד תרופות ממשפחת האמפטמינים רשמו זינוק של 675%, וכיום הן מהוות כ-56% מכלל שוק תרופות הקשב בישראל.

]]> <![CDATA["אני מתפקד, אבל אין לי כוח לכלום": התופעה שמאיימת על הישראלים]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3844052 3844052 Mon, 08 Jun 2026 11:10:00 GMT עוד מערכה נפתחה אבל אנחנו עם חזק. יש לנו חוסן לעמוד. בישראל אוהבים לדבר על חוסן. המושג הוא חלק בלתי נפרד מהשיח בשנים האחרונות. סיפרנו לעצמנו, ובצדק, על יכולת ההתארגנות המהירה, על ההתנדבות, על התמיכה ההדדית ועל היכולת להמשיך קדימה גם בתקופות קשות. אלא שככל שהמלחמה התארכה, הצטרפו אליה גיוסי מילואים ממושכים, אי־ודאות כלכלית, משבר החטופים וכעת גם המערכה מול איראן, החלו יותר ויותר אנשי מקצוע לשאול שאלה אחרת: מה קורה כשהחוסן עצמו מתחיל להתעייף?

]]> <![CDATA[התופעה המוזרה של גברים ישראלים שחוו פוסט טראומה]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3842387 3842387 Tue, 02 Jun 2026 12:04:00 GMT מאז פרוץ מלחמת חרבות ברזל, עיקר תשומת הלב הציבורית הופנתה להשפעות הנפשיות של המלחמה על לוחמים, מפונים, משפחות שכולות ונפגעי טרור. אלא שמחקר ישראלי חדש מצביע על תופעה נוספת, שקטה הרבה יותר: גברים רבים שחוו את המלחמה אינם מבטאים את המצוקה הנפשית שלהם בדרכים המקובלות והמוכרות למערכת הבריאות.

]]> <![CDATA["ניסיתי להתאבד 6 פעמים": הפיגוע שטילטל את חייו של גיורא]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3842638 3842638 Tue, 02 Jun 2026 08:57:00 GMT במשך יותר מ-25 שנה חי גיורא ברנשטיין בצל אותו בוקר ששינה את חייו לנצח. הוא לא נפצע קשה בגופו, לא איבד גפה ולא נזקק לניתוחים מורכבים. אבל הנפש שלו נשארה תקועה באותו רגע שבו ראה מול עיניו אוטובוס מתפוצץ, אנשים נהרגים ומראות שאותם לא הצליח לשכוח מעולם.

היום, בגיל 68, ברנשטיין מקריית ים מספר לראשונה בהרחבה על המסע הארוך שעבר מאז הפיגוע, מסע שכלל פוסט טראומה קשה, דיכאון עמוק, גירושים, הסתגרות ממושכת בבית ושישה ניסיונות התאבדות.

]]> <![CDATA[כך הפך אלמן בן 83 גינה תל אביבית לקהילה שמצילה קשישים מבדידות]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3837744 3837744 Thu, 14 May 2026 14:00:00 GMT בכל בוקר, קצת אחרי השעה תשע, גינת דובנוב התל אביבית מתחילה להתעורר. לא מדובר בעוד חוג עירוני או פעילות של מתנ"ס. אין כאן תקציב גדול, צוות הפקה או מבנה מפואר. כמה כיסאות פלסטיק נפתחים בזה אחר זה, מנגבים את אבק הלילה, תרמוס קפה או תה עובר בין הידיים, כמה עוגיות ובתוך דקות מתחילים להגיע עוד ועוד אנשים - רובם בני 70, 80 ו-90 והכל התחיל ממודעה שתלה ענר אטר, אלמן בן 83 שרק חיפש מישהו לשבת איתו בגינה.

]]> <![CDATA["דווקא חרדה יכולה לעזור": הפסיכולוגית שמסבירה איך מנצחים באירוויזיון]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3837397 3837397 Tue, 12 May 2026 07:00:00 GMT חצי הגמר הראשון של אירוויזיון 2026 ישודר הערב - מה שגורם למעריצי התחרות להתרגשות גדולה, אבל תארו לכם מה מרגיש נועם בתן - שעומד לשיר את השיר "מישל" מול קהל של אלפי אנשים באולם ומיליונים בבית.

"במה בינלאומית, עשרות מיליוני צופים, ייצוג של מדינה שלמה עם כל המשמעויות המתלוות לכך מביאה איתה דרישה לביצועים גבוהים תחת לחץ, עומס וציפיות גבוהות מהקהל ומעצמך", מסבירה ליאורה גויכמן מגריל, פסיכולוגית קלינית במכבי שירותי בריאות מחוז הדרום. "גם המוכשרים והמנוסים ביותר נדרשים ליכולות גבוהות של ריכוז, דיוק שילוב בין מיומנויות שירה, תנועה ונוכחות בימתית וכל זה ב3 דקות".

]]> <![CDATA[מתלבטים למי להצביע? מחקר ישראלי גילה דבר מדהים שזה עושה למוח]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3834193 3834193 Sun, 03 May 2026 03:40:00 GMT האם הדעות הפוליטיות שלנו רק משקפות את מי שאנחנו, או שהן גם משנות אותנו מבפנים? מחקר ישראלי חדש מציע תשובה מפתיעה: לא רק שאנחנו משנים עמדות עם הזמן, גם המוח עצמו משתנה בהתאם.

המחקר, שנערך בבית הספר למדעי הפסיכולוגיה ובבית הספר סגול למדעי המוח באוניברסיטת תל אביב, עקב אחרי פעילות מוחית של משתתפים לאורך מספר סבבי בחירות. החוקרים ביקשו לבדוק כיצד משתנים דפוסי החשיבה והרגש של אותם אנשים כאשר המציאות הפוליטית סביבם משתנה.

]]> <![CDATA[אנשים מדברים אחד עם השני הרבה פחות - ויש לזה השפעה מסוכנת]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3833868 3833868 Wed, 29 Apr 2026 10:52:00 GMT אם אתם מרגישים שפחות מדברים היום' זה לא רק בראש שלכם. מחקר חדש מצביע על ירידה חדה בכמות התקשורת האנושית היומיומית, עם השלכות אפשריות על הבריאות הנפשית והחברתית.

חוקרים מאוניברסיטת אריזונה ואוניברסיטת מיזורי מצאו כי מספר המילים שאנשים מדברים ביום ירד בכ־28% בין השנים 2005 ל־2019.

]]> <![CDATA[אביב הגיע - וזה הזמן לזוגיות: 10 כללים שיכניסו קשר רומנטי לחייכם]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3832646 3832646 Sun, 26 Apr 2026 06:13:00 GMT האביב הוא זמן מעולה למצוא זוגיות ואהבה. הימים מתארכים, מזג האוויר מזמין לצאת החוצה, ויש יותר הזדמנויות לפגוש אנשים, מטיולים ואירועים ועד ישיבה בבר או על חוף הים. גם משהו במצב הרוח משתנה: אנחנו פתוחים יותר, קלילים יותר, ונוטים יותר להיפתח להיכרות חדשה.

]]> <![CDATA[לא כולם עומדים בצפירה: הפצע השקוף של הישראלים נפתח]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3831232 3831232 Thu, 16 Apr 2026 12:00:00 GMT מאז ה־7 באוקטובר ובהמשך בגלי הלחימה הנוספים, המציאות הישראלית יצרה מצב חריג של טראומה מתמשכת. הגבול הין החזית לעורף היטשטש והטראומה הפכה לחוויה אזרחית רחבה - לא רק של לוחמים אלא של החברה כולה. אין מדובר באירוע נקודתי שחלף, אלא ברצף של דריכות, אזעקות, אובדן וחוסר ודאות. טראומה חוזרת המוצאת את עצמה מוזנת שוב ושוב ממציאות שאינה מאפשרת לנפש לנוח ולהתפנות לעיבוד החוויות הקשות ולשיקום.

]]> <![CDATA[חצי מהזמן יש לנו מחשבות טורדניות. כך מרגיעים את המוח בכמה דקות]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3830839 3830839 Wed, 15 Apr 2026 08:37:00 GMT האדם הממוצע חושב בין 12,000 ל-50,000 מחשבות ביום. הנתון המדהים באמת הוא שכ-95% מאותן המחשבות הן מחשבות חוזרות, וכמחצית מזמננו אנו מבלים ב"הרהורים (Ruminations) , אותו רעש רקע מנטלי שלרוב אינו פרודוקטיבי. בתקופה של חוסר ודאות ביטחונית וחברתית, הרעש הזה הופך למעמסה נפשית כבדה.

]]> <![CDATA[פסיכולוגית מסבירה: איך מתמודדים עם אבל בתקופה שהכל ממילא טעון]]> https://www.walla.co.il/healthy/psychology/3829901 3829901 Mon, 13 Apr 2026 11:00:00 GMT יש רגע אחד בלוח השנה הישראלי שבו הלב מתבקש להתרחב לשני כיוונים מנוגדים בו זמנית
יום הזיכרון מציף בכל שנה מחדש את אחד הרגשות האנושיים הבסיסיים ביותר, אבל. עבור רבים מדובר בכאב שמוכר היטב, אך גם כזה שמשתנה עם הזמן, לא מתחיל בנקודה אחת ומסתיים באחרת, אלא נע בגלים, לפעמים נרגע ולפעמים מתגבר, גם שנים לאחר האובדן.

]]>